如何充血充足並持續堅硬？本身不抽煙喝酒，正常體型，偏少運動，工作內容需要久坐，但可以隨時站起來走動（每天9 小時）。自己在家看片DIY 的時候都可以讓陰莖堅硬，但只要一放手又會開始軟掉，無法一直處於堅硬狀態。每次在做愛的時候，前戲都可以硬70-80，但當要進去的時候，總是會突然軟掉。感覺如果陰莖沒有受到一點刺激就會開始軟掉。有時候看影片也會很快就硬了，射出來又馬上軟掉。想問醫師這算心因性性功能障礙還是陰莖有問題，另外因為疫情的關係想問如果這種問題去醫院是不是不太好。Z，20~29歲男性，詢問日期：2021/07/01劉明岳 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主治醫師
您好： 年輕人多心因性為主，但飲食不油膩,適度的運動助血管健康也是重要的。如果持續您說的情形，仍應就醫。祝健康回覆日期：2021/07/01資料來源：台灣e院 - 如何充血充足並持續堅硬彙整補充說明在性行為中陰莖容易軟掉的問題，通常可以歸類為勃起功能障礙（ED），這是一種常見的性功能問題。根據您的描述，您在家中自慰時能夠勃起，但在與伴侶進行性行為時卻經常出現陰莖軟掉的情況，這可能與心理因素有關，也可能涉及生理因素。首先，您提到的情況可能是心因性勃起功能障礙。這種情況通常與心理壓力、焦慮或對性行為的期待有關。當您在與伴侶進行性行為時，可能會因為緊張或擔心表現而影響勃起的持久性。這種情況在年輕男性中相對常見，尤其是在性經驗較少或對性行為感到不安的情況下。其次，生理因素也可能影響勃起功能。儘管您不抽煙、不喝酒，且體型正常，但長時間久坐的工作可能會影響血液循環，進而影響陰莖的勃起能力。適度的運動可以改善血液循環，增強心血管健康，這對於維持勃起功能是非常重要的。建議您可以考慮增加運動量，例如每天進行30分鐘的有氧運動，這不僅有助於改善身體健康，還能減少壓力，提升自信心。在飲食方面，雖然您提到有吃韭菜和羊肉，這些食物在某些文化中被認為有助於增強性能力，但更重要的是保持均衡的飲食，避免過多油膩食物，並確保攝取足夠的維生素和礦物質，這對於整體健康和性功能都有幫助。至於您提到的疫情影響，許多人在疫情期間對於就醫感到猶豫，但其實許多醫院和診所已經採取了防疫措施，確保病人的安全。如果您感到這個問題影響到您的生活品質，建議您尋求專業醫療幫助。可以考慮前往泌尿科或性醫學專科進行評估，醫生會根據您的具體情況進行診斷，並提供相應的治療建議。最後，與伴侶之間的溝通也非常重要。您可以試著與伴侶坦誠地討論這個問題，讓她了解您的感受，並共同尋找解決方案。減少彼此的壓力，創造一個輕鬆的環境，可能會對改善性行為中的表現有所幫助。總之，陰莖在性行為中經常軟掉的問題可能是多方面的，建議您從心理、生活習慣和生理健康等多個角度進行改善，並在必要時尋求專業的醫療幫助。希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！
內容僅供參考 無法取代醫師診斷
參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #144031衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #55609衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #64650衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #191904衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #102224
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類似症狀問題與醫師回覆性行為中陰莖突然軟掉的原因及解決方法？
杜醫師 您好 抱歉 打擾 百忙之中還煩請您回覆 請問前戲時，陰莖能正常...
杜時曦 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任
您好: 飲食也有幫助,但是充足睡眠,固定運動,不能吃太油膩的. 可能更重要.
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醫師你好，我有一個很難啟齒的問題，我與我的男友交往半年了，可是我們愛愛的時候，他...
鄭靜明 醫師回覆-精神科醫事人員經歷： 永和耕莘醫院 精神科 主治醫師
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許維愷 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部臺東醫院 泌尿科 主任
偉： 要作進一步檢查才能夠診斷。
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請問醫師，1.自慰快高潮時，肚子腹式呼吸吸飽氣用力撐住，重複2.3次後陰莖就軟掉...
杜時曦 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任
您好： 請醫院泌尿科診查。祝健康
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劉醫師您好：因為有年紀了，做愛中途有時會軟掉，就乾脆不做了，這樣會傷身嗎？ 因...
劉家駒 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部屏東醫院 泌尿科 主任
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